У каждой соматической дисциплины своя история, свои стандарты, методы и техники. Существуют, тем не менее, и общие принципы. На сайте международной профессиональной соматической организации (
ISMETA) они
определены следующим образом:
"
Цель соматического обучения и терапии — совершенствование психофизической интеграции (интеграции тела и ума, body-mind integration) и улучшение функциональности с помощью осознанного движения.
Практика соматического обучения и терапии оценивает двигательные и постуральные привычки человека;
в работе используется эмпирическая анатомия, работа с образами, паттернинг и репаттернинг (двигательное обучение и переобучение), общение и диалог — как вербальный, так и с помощью прикосновений.
Каждый из методов так или иначе
помогает обучающимся и клиентам:
— фокусироваться на теле одновременно и как на объективном физическом процессе, и как на субъективно проживаемом сознательном процессе;
— совершенствовать кинестетическую, проприоцептивную, экстра- и интероцептивную чувствительность (это поддерживает процессы саморегуляции, нейропластичности и поддержания гомеостаза);
— осознавать и распознавать свои привычные способы восприятия и телесного (постурального, двигательного) взаимодействия с окружающим миром;
— развивать двигательную координацию (которая поддерживает интеграцию структуры, функциональности и креативности);
— проживать воплощенное в теле (embodied) ощущение жизненности.
Соматика используется как в формате специальных занятий, так и в повседневной самостоятельной практике; подходит для людей с любым состоянием здоровья и любого уровня развития"
