Аутентичное Движение (АД) — глубокая практика в минималистичной обертке.

В практике мы делаем два захода, чтобы каждый из участников побыл в двух ролях: в роли Движущегося (mover) и в роли Свидетеля (witness).

Свидетели поддерживают движущихся, присутствуя с ними своим вниманием.

Движущиеся входят в пространство практики, закрывают глаза и перестают что-либо делать намеренно. Отпускают любые ожидания. Прислушиваются к телесным импульсам и позволяют этим импульсам шевелить себя. Позволяют движению рождаться где-то внутри, быть неожиданным, новым… Свидетельствуют (наблюдают в ощущениях, образах) свое собственное движение.

Таким образом проявляются и проживаются самые разные слои внесознательного опыта. Мы получаем возможность встретиться с неизведанным в себе, интегрировать этот опыт, и стать внутренне богаче, целее…

Мне нравится, что практика универсальна. Кто-то просто хорошенько разомнется, кто-то — пропутешествует в сказочной реальности, кто-то соберет ассоциации и инсайты для важных жизненных решений.

По моему опыту, практика Аутентичного Движения — бесценная поддержка жителям городов. Эта практика, в числе всего прочего, помогает высвобождению природного в себе.

Например, оживает детская, непосредственная часть. Частенько зажатая под привычками социально приемлемого поведения… Это возвращает витальность, радость жизни, креативность.

Оживает также и инстинктивная часть. Нервная система перебалансируется таким образом, что тело начинает лучше регулироваться, справляться с недомоганиями.

И так далее. Аутентичное Движение настолько многогранно, что сколько о нем ни говори, каждый раз — новые слова.

Почитать подробнее можно, например, в книге Александра Гиршона.

Движение в воде…

В распушающем тепле...

Это движение в другом мире. По другим законам.

Здесь можно всем телом прочувствовать свободу, безграничность… И безопорность, например. Исследовать эти ощущения, в движении научиться новому способу действия.

Здесь можно использовать недоступную на суше механику перемещения в пространстве. Здесь можно стать мягче, текучей, плавней.

А если в подводной тиши прислушаться к себе… То здесь можно особо тонко и точно реализовать траектории внутренних импульсов. Проживая актуальное, меняясь, обновляясь…

И это лишь первые ассоциации, приходящие мне на ум. У каждого будет своя встреча с водной стихией, со своей поэтикой, своим чувственным рисунком.

Мне важно создать для Вас условия для собственного исследования. Дать непосредственное проживание. Чтоб нервная система получила новую информацию, активировались новые связи.

Удовольствие. Проживание. Научение.

Запись на 5 февраля закрыта, группа набрана.

С радостью приглашу Вас на подобное занятие, когда будет. Для этого оставьте, пожалуйста, свои пожелания по времени и контакты, вот тут, например.